мифы о счастье

5 мифов о счастье

Миф 1: Вы будете счастливы, если будете выбирать самое лучшее

Есть несколько типов людей, принимающих решения. “Удовлетворенные” ограничиваются выбором предмета, как только их критерии желаемого качества удовлетворяются. “Максимизаторы” хотят принять наилучшее решение, и когда они находят что-то, соответствующее их требованиям, они не принимают решения, пока не рассмотрят все возможные мыслимые варианты. Это отнимает огромное количество времени, энергии и усилий. В результате эти терзания скорее подарят лишнюю головную боль, чем счастье.

Миф 2: Вы будете счастливы, как только…

Мы часто воображаем, что будем счастливы, как только найдем ту самую работу, получим повышение, купим автомобиль и т.д. Такое убеждение называется “заблуждением достижения“. Оно является самообманом, так как достижение чего-то редко делает нас настолько счастливыми, насколько мы этого ожидаем. Чаще после реализации одной цели “сами собой” появляются новые запросы, и счастье вновь прячется за горизонтом…

Миф 3: Если вы даете выход гневу, то чувствуете облегчение

Вопреки распространенному мнению о том, что для облегчения негативных эмоций нужно агрессивно срывать злость, было выявлено, что такие действия могут только навредить. Исследования показали, что ругань, крики и тд заставляют чувствовать себя еще хуже. Своими негативными действиями мы вызываем цепную реакцию негатива, и только увеличиваем снежный ком гнева и злости.

Миф 4: За деньги счастье не купишь

Конечно, за деньги счастья не купишь, но можно купить много вещей, которые существенно поспособствуют счастью. Более того, отсутствие денег приносит гораздо больше несчастья, чем обладание деньгами приносит счастья. В отношении здоровья действует та же арифметика: его легко воспринимать как само собой разумеющееся, пока оно есть. Люди более всего тревожатся о финансовой поддержке, здоровье и работе. Если тратить деньги разумно, то они могут значительно помочь в решении этих проблем.

Миф 5: Пытаться быть счастливым – это эгоистично

Это один из самых пагубных мифов о счастье. Он имеет разные формы. Одни говорят, что “в мире, полного страданий, вы можете быть счастливым, только если вы черствый и эгоцентричный”, другие – что “счастливые люди, укрываясь в своем удовольствии, останавливаются на достигнутом и ничем не интересуются”. Однако, исследования показывают, что счастливые люди с большей вероятностью будут помогать другим и чаще занимаются благотворительностью.
Мы редко думаем о том, что имеем, но всегда беспокоимся о том, чего у нас нет.

Система образования одним изображением

Каждый – гениален. Но если вы будете судить рыбу по ее способности лазать по деревьям, она всю жизнь проживет с верой в свою глупость.

Альберт Эйнштейн

5 способов мотивировать себя в течение дня

Мотивация — это ключ к успеху. Если вы умеете мотивировать себя, вы будете добиваться положительных результатов во всем, что делаете. Вот несколько способов получить его:

1. Просыпайтесь рано
Если утром вы не спешите сломя голову, у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к предстоящему дню, вы будете чувствовать себя более уверенно и спокойно. Зарядитесь – сделайте зарядку/ побегайте/ помедитируйте/ послушайте несколько любимых композиций – и минимум пол-дня у вас будет хорошее настроение. Для этого, конечно же, нужно ложиться спать пораньше и высыпаться.
2.Выберите цитату дня
Выберите вдохновляющую цитату утром и держите ее в голове в течение всего дня. Как только вам понадобится дополнительная мотивация, вспомните о ней. Таким образом, у вас всегда будет что-то, что подбодрит вас и поможет избавиться от негативных мыслей. И прекратите думать о себе плохо. Вы – уникальная личность; сомневаясь и не веря в себя, вы оскорбляете великую силу, которая привела вас в этот прекрасный мир. Почаще напоминайте себе об этом.
3.Нет неудач, есть опыт!
Одна из основных причин потери мотивации – негативное отношение к происходящему вокруг. Каждый раз, когда в вашей голове появляются отрицательные мысли, вы теряют часть своей энергии. Если они живут в вашей голове постоянно, вы чувствуете себя опустошенными и встревоженными в течение всего дня. Даже если вы столкнетесь с проблемами, помните, что это всего лишь возможность подкорректировать свои действия, а не причина сойти с дистанции.
4.Помогайте другим
Помощь другим всегда мотивирует. Когда вы помогаете кому-то решить проблему, вы отвлекаетесь от собственных. Это не значит, что вы бежите от них, просто они начинают вам казаться менее пугающими. Кроме того, благодарность людей и осознание того, что вы совершили доброе дело, дает массу позитивных эмоций. Чтобы улучшить собственную жизнь, делайте лучше жизнь других.
5.Просто начните делать!
Человеку свойственно сомневаться. Невозможно на 100% предугадать свой путь и избавиться от сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов. Ничто не может заставить вас проиграть, если вы сами этого не позволите. Делайте и побеждайте! Если вы дадите себе такую установку, вам придется соответствовать ей в течении всего дня.
И еще: чем проще ваша жизнь, тем больше счастья вы получаете от нее. Меньше стрессов и переживаний. Далай Лама говорил: “Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно”.